Chang CQ, Chen YB, Chen ZM, Zhang LT
Chinese Medical Journal 2010; 123: 3220-3225
Propósito
Se estudió si una bebida de suministro de iones era más efectiva que el agua y el té para ayudar a los sujetos a recuperarse de la viscosidad sanguínea elevada debido a la deshidratación inducida por el ejercicio.
Métodos
Se estudiaron doce sujetos varones jóvenes y sanos en tres ensayos aleatorios de intervención cruzada utilizando una bebida de suministro de iones, agua o té. Después de la deshidratación inducida por el ejercicio del cicloergómetro del 2.2% de su peso corporal en un ambiente cálido (temperatura ambiente 34.3 ℃, humedad relativa 63%), los sujetos ingirieron bebidas de prueba equivalentes a su pérdida de peso corporal, Despues Se evaluó el equilibrio hídrico y las propiedades del la sangre.
Resultados
La viscosidad de la sangre fue significativamente menor con la bebida de suministro de iones en comparación con el agua y el té a los 60 minutos después de ingerir las bebidas de prueba. El cambio en el volumen de plasma fue significativamente diferente con la bebida de suministro de iones en comparación con el agua y el té a los 120 minutos después de ingerir las bebidas de prueba. El aumento en el volumen de plasma se atenuó significativamente con el té en comparación con la bebida de suministro de iones y agua a los 60, 120 y 180 minutos. La tasa de retención de líquidos fue significativamente mayor con la bebida de suministro de iones en comparación con el agua y el té a los 60, 120 y 180 minutos después de ingerir las bebidas de prueba.
Conclusión
Ingerir una bebida de suministro de iones es más útil que ingerir agua y té para normalizar la viscosidad de la sangre después de la deshidratación inducida por el ejercicio.
